Разни

Какво не предполагате да ядете, ако имате дивертикулоза?


Десет процента от хората в САЩ над 40 години и 50 процента от хората над 60 години имат дивертикулоза. Симптомите на това състояние могат да включват болка, запек, газове и диария, съгласно Националната клирингова информация за храносмилателни заболявания или за кратко NDDIC. Дивертикулите се развиват, когато слаби петна по стените на дебелото черво издуват, образувайки чували или кухи торбички. Въпреки че не е доказано, че диета предотвратява дивертикулит, който е усложнение на дивертикулозата, промените в диетата ви помагат да избегнете този болезнен проблем.

Причини за дивертикулоза

Дивертикулозата се теоретизира да се развива в резултат на диета с ниско съдържание на фибри. Допълнителното напрежение и натиск върху дебелото черво в резултат на запек и затруднено движение на червата може да доведе до издуване на слаби места и образуване на джобове, които се наричат ​​дивертикули. Изпражненията и бактериите, попаднали в джобовете, могат да причинят възпалението и инфекцията, свързани с дивертикулит.

Рафинирани и пържени храни

Избягвайте рафинираните и преработени храни, като бял ориз, тестени изделия и хляб, приготвени с рафинирани брашна, защото им липсва фибри. Рафинираните храни и пържените храни отнемат повече време, за да се смилат и оказват по-голям натиск върху дивертикулите, които са слаби участъци на дебелото черво. Запекът и напрежението по време на движенията на червата влошават дивертикулозата.

Животински продукти

Яжте по-малко червено месо, за да предотвратите образуването на допълнителни дивертикули. Червеното месо, подобно на рафинираните храни, кара дебелото черво да работи по-силно по време на храносмилателния процес. Допълнителната сила, необходима за изхвърляне на изпражненията, оказва по-голям натиск върху стените на дебелото черво, както съобщават от Harvard Health. Разпространението на дивертикуларна болест е по-голямо при месоядците, отколкото при вегетарианците. Осемдесет процента от дивертикулите, които са чували, се появяват в сигмоидното дебело черво, разположено точно над ректума ви; хората, които консумират най-голямо количество месо, имат 25 пъти по-висок риск от развитие на дивертикулоза от дясната страна на дебелото черво, според Nutrition MD.

Семена храни

Хранителните семена могат да влошат дивертикулозата и евентуално да допринесат за развитието на дивертикулит, като се забият в дивертикулите. Тези храни включват ядки, семена от керна, тиквени семки, слънчогледови семки, маково семе, сусамово семе, храни с твърди частици като пуканки, тиквички, семена от домати и краставици, зърна в крек-пшеничен хляб, ягоди, малини и боровинки. Дивертикулитът обикновено причинява коремна болка в долната лява страна, треска, спазми и ректално кървене.

Дневник на храните

Според NDDIC не всички забранени храни имат еднакво влияние върху всички с дивертикулоза. Воденето на хранителен дневник ви позволява да идентифицирате кои храни допринасят за развитието на вашите симптоми и кои храни можете да понасяте, без да развивате проблеми.


Гледай видеото: КАКВО ПРЕДПОЛАГАТЕ ЗА МЕН (Септември 2021).