Разни

Защо диабетиците се чувстват уморени?


Диабетът е заболяване, включващо инсулин, хормон, произведен в панкреаса. Инсулинът позволява на глюкозата да се абсорбира от клетките, които я превръщат в енергия за тялото. При диабет инсулинът не се произвежда правилно, тялото не реагира правилно на собствения си инсулин или тялото не създава достатъчно инсулин. След това глюкозата започва да „плава наоколо“ в кръвта, което може да доведе до различни усложнения.

За диабетиците животът може да включва умора. Има постоянен мониторинг на храните, които трябва и не трябва да имате, а запознаването с най-добрата диета е половината от битката. Диабетът често е емоционално влакче и в резултат на това често може да сте уморени.

Умора и диабет

Ако се чувствате уморени и изморени, осъзнайте, че това е често срещан симптом при пациенти с диабет и второто най-често срещано оплакване, което лекарите изпитват от своите пациенти.

Някои причини за умора са: 1. Стрес 2. Бременност 3. Лекарства 4. Неактивност 5. Дисбаланс в кръвната захар

Дисбалансът на кръвната захар в системата обикновено е основната причина за умората, свързана с диабет. Глюкозата е като гориво за клетките. При диабет се получава лошо производство на инсулин и глюкозата не се използва правилно от клетките като енергия.

Облекчаване на умората

Връщането на нивата на кръвната захар (глюкозата) в норма ще облекчи умората. Ако сте хванали диабета си рано, може да успеете да върнете нивата си в норма, като загубите излишните килограми и / или понижите холестерола и кръвното налягане чрез диета и упражнения. Ако диабетът ви е по-тежък, за контрол на умората ще се използват перорални лекарства и / или инжекции с инсулин.

Редовните умерени упражнения с много сън ще помогнат в борбата с умората. Създайте график и се придържайте към него. Легнете, хапнете, ставайте и спортувайте ежедневно по едно и също време. Избягвайте енергийните сривове, като поддържате нивата на кръвната захар стабилни.

Също така, облекчете стреса в живота си. Това може да стане чрез методи като медитация, релаксация и дълбоко дишане.

Акупунктурни лечения за умора и общо здравословно състояние

Акупунктурата е алтернативна терапия за много от вас, които търсят облекчение от симптомите на диабет, и може да помогне за борба с умората. Тя включва поставяне на фини игли в различни части на тялото. Установено е, че това увеличава производството на инсулин, подобрява кръвообращението и регулира нивата на кръвната захар, както и помага за лечение на затлъстяване. Помагайки за борба и регулиране на тези състояния, симптомите често намаляват, ако сте диабетик, помагайки за подобряване на доброто състояние и борба с умората.

Акупунктурата може безопасно да се комбинира с лекарства и да играе роля в лечението на диабет. Въпреки че техниките на фините игли демонстрират благоприятно въздействие при контрола на кръвната захар, важно е да се включите и в здравословно хранене и физическа активност.

Храни, диабет и умора

За да поддържате здравето, е задължително да контролирате диетата си. Това също ще помогне за борба с умората.

Насоки за подпомагане на контрола на диабета с диета включват: 1. Ограничаване на приема на мазнини 2. Ограничаване на диетичния холестерол 3. След диета с високо съдържание на фибри 4. Ядене на пресни плодове в умерена степен 5. Ограничаване на протеина 6. Намаляване на приема на сол

Като диабетик трябва да си поставите дневна цел да консумирате пет порции плодове и зеленчуци и шест порции пълнозърнести храни дневно и да включвате две порции седмично мазни риби.

Симптоми

За човека, който все още не е диагностициран с диабет, основният симптом е неспособността на тялото да създаде инсулин.

Други симптоми включват: 1. замъглено зрение 2. увеличаване на производството на урина 3. силен глад 4. раздразнителност 5. прекомерна загуба на тегло 6. увеличаване на умората

Ако имате някой от тези симптоми, незабавно се консултирайте с Вашия лекар.

Причини и рискове на диабета:

Причините за диабет са неизвестни. Има обаче познати предположения и фактори, които могат да се свържат с появата на диабет.

Причините могат да включват: 1. Наследственост 2. Затлъстяване 3. Липса на упражнения 4. Диета

Рисковите фактори могат да включват: 1. Брат и сестри и родители с диабет 2. 20% или повече с наднормено тегло 3. Без упражнения 4. Имали сте гестационен диабет или бебе над 9 кг. 5. Високо кръвно налягане 6. Ненормално ниво на холестерола

Перспектива

Въпреки че няма лечение за диабет, възможностите за лечение са се подобрили значително. Днес има устройства за самонаблюдение, които измерват нивата на кръвната захар и помагат за администриране на инсулин.

Диабетът е в пробив на много лечения, като устройства като имплантата на инсулиновата помпа, който се изследва и би имплантирал постоянно помпа в тялото за измерване на нивата на кръвната захар и доставяне на точното количество необходим инсулин.


Гледай видеото: Коя е билката на дълголетието? (Декември 2021).