Разни

GM диета и авокадо


GM, или General Motors, Diet е предполагаемо план, разработен от компанията, за да помогне на служителите си бързо да отслабнат. Въпреки че самият план не е задължително да изисква консумация на авокадо, те все пак са ценно допълнение към диетата, тъй като те осигуряват на организма здравословни мазнини и много енергия, така че да не сте уморени, дори докато силно ограничавате консумацията на калории.

История на GM диети

Според някои доклади диетата е била разработена и тествана в Общия клиничен изследователски център в Джон Хопкинс и първоначално е била въведена през април 1985 г. Въпреки това, The New York Times съобщава, че General Motors отказва всякаква връзка с диетата, наричайки я градски мит, така че произходът на диетата е загадка.

Теория на GM диетата

Диетата е седмичен план, предназначен да предизвика екстремна загуба на тегло. Средно хората могат да очакват да свалят около 10 килограма, благодарение на нетрадиционния подход, който ви моли да издържате на необичайна и постоянно променяща се комбинация от храна всеки ден.

ГМ диета

През първия ден от диетата трябва да консумирате само плодове, с изключение на бананите. На втори ден започвате деня, като ядете един голям печен картоф, а след това нищо друго освен сурови зеленчуци. През третия ден от плана можете да ядете неограничени количества плодове и зеленчуци, с изключение на банани и картофи. Четвърти ден призовава за диета само на банани и мляко. В пет и шест дни ядете постно говеждо месо и зеленчуци, а в седмия ден ядете кафяв ориз, плодов сок и зеленчуци.

Авокадо и диета

Въпреки че авокадото не се препоръчва специално в плана, те са разрешени във всеки от дните, в които сте позволени да консумирате плодове. Тъй като планът е доста лишен от източници на мазнини, включително шепа авокадо във вашия режим на хранене може да ви помогне да гарантирате, че диетата ви остава балансирана дори докато отслабвате. Освен това, авокадото е с доста големи калории, което ще ви помогне да стоите по-дълго на краката си и да се упражнявате по-силно, докато режете назад.

Авокадо и диети

Ако се притеснявате, че добавянето на авокадо към GM диетата ще компрометира загубата на тегло, помислете за проучване на журнала за хранене от 2005 г., което установи, че 60-те участници, които са яли авокадо, докато са били на диетата, са постигнали резултати, които са приблизително еквивалентни на контролната група, което направи не яжте авокадо.


Гледай видеото: На какой я диете. Диета Дженерал Моторс. Диета General Motors (Септември 2021).