Съвети

Значение на гимнастиката


Много деца се радват на физическите аспекти на гимнастиката, тъй като те се разменят и изпълняват каскади на различни елементи. Независимо дали учениците участват в състезания или просто участват за забавление, гимнастиката осигурява повече от физическа активност и забавление. Той предоставя важни ползи за децата по физически, социални и познавателни начини, които ги засягат през целия живот.

Фитнес и контрол на тялото

Децата, които се занимават със спорт като гимнастика, учат за фитнес от практически аспект. Те научават стойността на загряването преди упражнения и необходимостта от практика за изпълнение на гимнастическите процедури. Те откриват как липсата на сън или неправилното хранене могат да откраднат енергия, необходима за участие. Те изпитват гордост, докато учат контрол на тялото, необходим за изпълнение на гимнастически маневри. Участието, особено от ранна възраст, намалява риска от затлъстяване и здравословни проблеми, свързани със заседнал начин на живот. Спортове с тежести като гимнастика изграждат здрави кости и мускули. Видът дейности, извършвани от гимнастичка, създават правилно подравняване на тялото и здрава стойка.

Сила, издръжливост и решителност

Гимнастиката изисква физическа сила и издръжливост. Гимнастичката изгражда огромна сила на горната част на тялото, за да се вдигне на прътите или да прелита постелката. Силата на долната част на тялото е необходима, за да се приземи правилно при слизания и да бяга и скача. Изисква се издръжливост за извършване на маневри отново и отново, докато не бъдат овладени. Определеността и дисциплината са необходими, за да научите рутините. Това изгражда силен характер, който да придружава силното тяло.

Гъвкавост, координация и баланс

Гимнастиката осигурява необходимата физическа активност за насърчаване на баланса, координацията и гъвкавостта. От преобръщане до завъртания на успоредните пръти и помпозния кон тялото трябва да се огъва и усуква в множество посоки и да остане балансирано, за да завърши рутината. Гимнастичката се научава да инстинктивно знае къде трябва да отиде тялото и къде е по отношение на обектите, за да изпълнява успешно и да завършва всяка част от програмата.

Самочувствие, увереност и преодоляване на страховете

Постигането на успех в гимнастиката учи на самочувствието на ученика и повишава самочувствието. Студентът може да се наложи да преодолее страха, когато се приближи до ново оборудване или започне да усвоява ново умение. Някои ще трябва да преодолеят страха, докато изпълняват рутинната гимнастика пред публика. Всяко ново завоювано умение утвърждава способността на ученика и изгражда гордост в личните постижения, според проучване, публикувано в изданието от август 2001 г. на „Архиви на детската и юношеската медицина“.

Когнитивни ползи

Ученето, което включва движение, е по-успешно от самото ангажиране на ума. Гимнастиката помага на учениците да усвоят нови умения, като ангажират ума и тялото. Добавянето на базираното на движенията на гимнастиката подобрява фокуса и концентрацията, необходими в класната стая. Изучаването на термините и описателния език, необходими за описание на дейността, увеличава комуникативните умения. Анализът и определянето как да се извърши маневра може да засили уменията за решаване на проблеми.

Гледай видеото: В чем состоит значение гимнастики Микушина для восстановления кровообращения (Може 2020).