Съвети

Какви са ползите за здравето от чай от джинджифил, лимон и мед?


Освен че е сладка, пикантна напитка, която може да ви помогне да прогоните студените студени условия, топлата смес от джинджифил, лимон и мед има и редица хранителни предимства. Като начин за успокояване на болки в гърлото и облекчаване на симптомите на настинка или грип, джинджифилът, лимонът и медът са евтин начин да придадете на имунната си система малко повдигане, когато е необходимо.

Как да си направите чай от джинджифил, лимон и мед

Въпреки че можете да си купите чаени торбички за чай от джинджифил или чай от джинджифил и мед в повечето магазини за здравословна храна и много магазини за хранителни стоки, можете също така да си направите собствена смес от мед и джинджифил у дома и след това да добавите пресни резени лимон или лимонов сок към всяка версия. Направете свой собствен лек за джинджифил и мед е просто: сварете във вода 1-инчово парче настърган корен от джинджифил и добавете мед на вкус, след като джинджифилът се задуши достатъчно дълго. Колкото по-дълго стръмнете джинджифила, толкова по-интензивен и изразен ще бъде ароматът. В някои случаи се препоръчва съотношение на 1-чаена лъжичка сок от джинджифил или екстракт към 1 чаена лъжичка мед. Добавете лимонов сок умерено и на вкус. Колкото повече мед имате, толкова повече лимон можете да добавите, преди напитката да стане твърде кисела.

Витамин Ц

Лимонът, като цитрусов плод, е чудесен източник на естествено срещащ се витамин С. Когато се чувствате под времето или смятате, че усещате появата на настинка или грип, лимоновият сок може да осигури допълнителен тласък на вашия имунна система. Лекият цитрусов аромат от лимона също може да ви осигури онова допълнително докосване на тропическото „кожениче“, което може би желаете в зоните на зимата или студената душа на есента и пролетта.

Гадене

Джинджифилът има доказани свойства против гадене и често се препоръчва, за да помогне за облекчаване на разстроените стомаси, които са резултат от болест на движението, бременност или дори от лечение на рак. Джинджифилът също може да помогне за намаляване на чувството на замаяност или желанието за повръщане. Известно е също, че джинджифилът намалява усещането за гадене, болки и спазми, свързани с менструацията.

Дихателна помощ

И джинджифилът и медът могат да осигурят известно облекчение от някои респираторни заболявания, включително задръствания, хрема, кашлица и болки в гърлото. Медът може да помогне за покриване и успокояване на възпалено гърло, докато противовъзпалителните свойства на джинджифила могат да помогнат за намаляване на възпалението в гърлото. Джинджифилът има и антимикробни свойства, които могат да помогнат за предотвратяване или намаляване на вероятността от по-нататъшна инфекция, когато имунната ви система вече работи извънредно, за да се пребори с настинка или грип.

Гледай видеото: Ползите на джинджифила (Може 2020).