Информация

Какви са опасностите на батутите?


Тръпката от опровергаване на гравитацията в собствения ти двор може да дойде с твърде висока цена. Батутите ще ви изпратят на небето във вълнуващи полети на физическа годност, но въздушното упражнение завършва твърде често при катастрофа при кацане. Когато изборът е между пружиниране и безопасност, проучете опасностите от батутите, за да оцените риска.

Предимства на подскачането

Децата хленчат около батут за задния двор. Бихте искали rebounder за вашата спалня. Има здравословни причини да помислите за батут. Кардио упражненията изглеждат като по-забавни на подскачаща повърхност, а онези колене, които издухате на бягане, ще харесат аеробиката с ниско въздействие. Повдигате сърдечната си честота, докато вървите на височина в скоковете си. Енергичното подскачане изразходва калории и освобождава ендорфини, за да повиши настроението ви. Експлозивните движения и повтарящите се цикли на безтегловност и носенето на тегло помагат да се изгради както костната плътност, така и скоростта на реакцията на мускулите, подобно на сесията с плиометрия. Проучване на университета в Ню Мексико, сравняващо упражненията на мини-батут и бягането, стигна до заключението, че подскачането на подобрена сърдечно-съдова фитнес, спомага за управлението на теглото, избягва опасностите от упражнения с високо въздействие, увеличава изгарянето на калории и кинестетичната осведоменост, намалява риска от прекомерна употреба на наранявания и може да бъде адаптиран към различни нива на фитнес.

Увеличени наранявания

Спешните отделения проследяват повече наранявания на батут, тъй като популярността на скоковете расте. Университетът в Мичиган съобщава, че медицинските асоциации препоръчват забрана на батутите в задните дворове, класовете за фитнес и детските площадки. MayoClinic.com казва, че рискът важи както за деца, така и за възрастни. Щетите варират от щамове, навяхвания и счупвания до по-сериозни наранявания на главата и шията, а повечето наранявания се случват у дома, според Американската академия на ортопедичните хирурзи. Повече от половината злополуки с батут се случват на постелката и две трети се случват, когато двама или повече души са на постелката заедно.

Насоки за безопасност

За да намалите риска от трамплин, следвайте указанията за безопасност, договорени от Американската академия на ортопедичните хирурзи и други заинтересовани медицински организации. Никой по-млад от 6-годишна възраст не трябва да бъде разрешен на батута. Винаги наблюдавайте децата и ограничете скоковете до един човек в даден момент. Забранявате горещо догиване - без рискови салтове или други трикове. Поставете повърхността на батута на нивото на земята - това може да означава изкопаване на яма, за да я потопите в задния двор. Пружините, рамката и околността трябва да имат удароустойчива, защитна подложка. Оставете безопасно разстояние в близост до всякакви структури, дървета или огради и дръжте батутите далеч от басейни и зони за игра. В дома си съхранявайте ребуунта там, където малките деца нямат достъп до него. И бъдете сигурни, че батутните програми за спорт като гимнастика и гмуркане използват опитни трениращи и спотъри, както и предпазни екипировки като сбруи и каски за напреднали движения.

Мини- до максимална опасност

Вашият мини-батут, или възстановяването, идва с почти рисковия фактор на батут в пълен размер, показва проучване, проведено от Колумбския детски изследователски институт. Анализът на данните за вредата показа подобни модели с едно изключение. Всички пострадали на мини-батути са били лекувани и освободени от спешните отделения, докато 5 процента от ранените на трамплини в пълен размер са имали достатъчно тежки наранявания, за да бъдат приети в болницата. Ако ежедневното подскачане на фитнес не го прави вместо вас, проверете здравната си застраховка и след това разгледайте най-новите батутни спортове на стероиди. Стенният батут е пълна акробатика, която изисква кондиционирането на гимнастичка, нерви от стомана и силно чувство за баланс. Скачащите се спускат от висока платформа до батут, поставен до стена. Те се стремят към височина при скокове и тласъци от стената в трудни маневри с трикове, хореографирани в последователности. Липсата на батут е реална опасност, която вероятно отменя предимствата на аеробните упражнения с ниско въздействие.